검색
장바구니 마이페이지
하루 30분 투자로 뱃살 빼기(PDF) 이미지

하루 30분 투자로 뱃살 빼기(PDF)

장홍민 작가와
0(0)
  • 정가
    9,800원
  • 판매가
    9,800원
  • me포인트

    최대로 받을 수 있는 예상 적립액입니다.
    최종 결제하는 금액에 따라 달라질 수 있으니,
    정확한 적립 포인트는 결제 페이지에서 확인해주세요.

    최대 590P 적립

    • 구매 적립 5%
      490P
    • 최대 리뷰 적립
      100P
구매 전 반드시 유의사항을 확인해주세요.
iOS / Android 모바일 및 태블릿에서 이용 가능하며, PC는 지원하지 않습니다.

많은 사람들이 걷기 운동을 하지만 효과적인 방법으로 걷는 분들은 그리 많지 않은 거 같습니다. 그래서 이 책에서는 걷는 자세와 방법을 제시하며 이러한 자세나 방법을 통해서 얻을 수 있는 최적의 효과를 알려드릴 려고 합니다.

1. 걷기 운동에 대한 이해
2. 걷기 운동의 준비
3. 하루 30분만 걸어도 뱃살이 빠지는 걷기 자세
4. 주변 환경에 따른 걷기와 장시간 걷기를 위한 팁
5. 걷기 운동의 다양한 형태
6. 걷기 운동의 효과
7. 걷기 운동의 안정 및 주의사항
8. 걷기 운동의 유지와 관리
9. 걷기 운동과 맺음말
저자(글) : 장홍민
공학을 전공했지만 다수의 경험과 연륜을 갖고 있는 자연인으로서 요즘은 미래 경제에 대한 관심을 많이 갖고 있으며 또한 건강이 재산이라고 생각하는 사람입니다.
다년간 지속적인 걷기를 통해 그리고 여러 방법의 걷기 자세를 시도해 걸어 보고 연구하여 내놓은 책입니다.
0

0개 리뷰

도서 구매 후 리뷰 작성이 가능합니다.

리뷰 (0)

등록된 리뷰가 없습니다.

상품 정보

저자
장홍민
출간일
2023-05-10
ISBN
9791170851776
형식/용량
PDF / 1.09MB
카테고리 분류
건강/의학 > 건강

결제정보

  • 총 상품 금액
총 상품 금액 개)